BMI 계산기 - 체질량 지수

체질량 지수(BMI)는 키에 대해 건강한 체중인지 추정하는 간단하고 널리 사용되는 도구입니다. 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나누어 계산합니다. 저희 BMI 계산기는 BMI를 계산할 뿐만 아니라 키에 대한 표준 체중 범위도 알려줍니다 — 이상적으로 몇 kg이어야 하는지 정확히 알 수 있습니다.

계산기를 사용하려면 키(센티미터 또는 피트 & 인치)와 체중(킬로그램 또는 파운드)을 입력하세요. 연령대를 선택하면 계산기가 즉시 다음을 표시합니다: BMI 값, 해당 체중 카테고리, 이상 체중 범위, 그리고 목표에 도달하기 위해 증감해야 할 정확한 체중.

BMI는 빠른 선별 도구로 유용하지만 한계가 있습니다. 근육량, 지방량, 골량을 구분하지 않습니다 — 마른 운동선수나 보디빌더는 완벽하게 건강해도 "과체중" 카테고리에 속할 수 있습니다. 연령, 성별, 체조성, 민족적 배경 같은 요인도 해석에 영향을 줍니다. 더 완전한 그림을 위해 허리 둘레와 체지방률과 함께 사용하세요.

세계보건기구(WHO)의 BMI 카테고리는 전 세계적인 표준을 제공합니다: 저체중(18.5 미만), 정상 체중(18.5~24.9), 과체중(25~29.9), 비만(30 이상). 저희 계산기는 더 정확한 안내를 위해 비만을 3개의 하위 카테고리로 나눕니다.